和煦

從去年11月到現在，斷斷續續在治療自己的排便問題。

還沒低醣飲食前就有便祕，
低醣飲食期間便祕加重許多，
開始喝米漿粥，多吃白飯後有改善，
但還不是很正常。

排便有問題，自己的推測是開刀完後遺症為起因源頭。

距離開刀將近5年半後的時間，我才下定決定好好治療。

因為中藥水藥實在不太好喝，又滿貴的，
就斷斷續續喝，飲食盡可能簡單，常一天兩餐 (因為胃口也不太好，現在改斷晚餐，感覺更舒服)。
至今也4個月多月了，排便變得不錯，
可以達到一天一便/二便，
但一停喝就可能變成2-3天一便，而且有未淨感。
有點擔心是不是變成要依賴藥才能順利大出？

今天天氣回暖，換穿短褲時，意外發現大腿後面的橘皮幾乎消失了！
當下第一直覺就是喝中藥的關係。

在28-9歲就發現自己大腿有一點橘皮...
改變飲食也未見改善，現在也還是久坐，也沒認真運動，
但大腿後面皮膚居然可以變光滑太神了！
其他部位的皮膚倒是沒有多大改變。

果然處理腸道問題很重要！
或許便祕問題目前沒有辦法馬上被解決，
其他部位意外變好也是好事一樁！