和煦

大概28歲左右，出了一場車禍，騎機車被車子撞，左側倒地致使左肩疼痛。

在中醫診所接受所有大家可能都想得到的療法，針炙、照紅外線、熱石熱敷、推拿、電療… 
一周應該有去3-4次吧，直到有次醫師說健保局有規定次數，我做得次數頻繁，診所會被查。
她說我應該好得差不多，不能再頻繁來做。
當時我不懂世事、不懂醫界規則、直白地反問醫師：
「可是，我就是不舒服，為什麼不能用？
還是可以把我手機給他們嗎？
請他們打電話給我，我告訴他們我的狀況，我真的沒有故意要來用，我是真的不舒服。」

醫生... 無語！

後來，我接受醫生建議去做瑜加，我馬上每周花2-3天去上課。
有沒有效果？有時有，有時沒有。下雨天酸痛最嚴重。

這個肩疾一直都反反覆覆發作、或大或小而已，
我也嘗試不把它當成很嚴重的病來處理，有時還刻意忽視它。
年輕嘛，多的是可以轉移病痛的有趣事讓我暫時不焦注在病痛身上，
但是晚上睡覺時我常輾轉反覆無法入眠。

就這樣，到我42歲因緣際會下開始吃中藥調理身體後，這個隱疾居然在不知不覺解決了。
因為長期飲食不當、生冷不忌，造成我的下腹氣血不順暢，說白話---
就是食物到下腹會停滯無法順利消化代謝出去，長期累積垃圾產生毒氣，空間變小變臭。

加上生完孩子，傷血、餵奶又傷津液，身體該有的都整體減少(虧損)，
病症如肩痛不加劇就要阿彌陀佛了！
所以，我的肩痛越來越嚴重。
家裡的大小事、小孩事纏繞著我，
讓我無法再像年輕時一樣對世間事充滿好奇心去沖淡身體的疼痛，
所以，我的肩痛隨著生產後的虧虛更加嚴重。
飲食如故不忌當然也是因素之一，但生產的虧虛是最大的推手！

這也是為何不少女人生完孩子爆發憂鬱症，
在身體已虧損的狀態下，若再加上家人的扯後腿，生理+心理因素，不有病也難。

大概半年後，有天我突然發現我的肩膀好像比較不痛了！
到底是為什麼？我做的最大改變就是吃中藥，但我吃的中藥並沒有在專治肩痛喔！
想了一段時間，肩痛會好，是因為我的下腹部通暢了，
不僅僅是大便順暢，而是連小便也順暢。
兩便暢通！

而且最重要的是，在我不斷按揉膻中穴下，及中藥加強心臟血管回流速度下，
我的情緒也比較好，不會再因為為一點點小事抑鬱在心，梗梗於懷，鑽牛角尖！
「想開一點」這種話，根本對想不開的人無濟於事。
用一些小方法或許比較有效，比如，按推膻中穴。

以生理解剖構造來解釋：
目的在打開心臟的動脈弓，讓血液流速變快，血、氣流動不受阻、不一直阻塞在那裡停滯，
就不會胸滿胸喘。
用手揉可以幫助，就像按摩一樣；用中藥也可以。
不過，最重要的是，保持好心情！
當然這跟剛才講的「想開一點」一樣，對想不開的人無濟於事。
誰不知道要保持好心情呢？！

所以，我常覺得，要幫助陷入困境的人，與其給予身心靈式的「精神喊話」，
還不如想出一些實際的對策給予最直接、快速的方法，即便這個方法不究竟，
若無法讓這個人先舒服一點，他可能鑽到某個點，被膠著了走不出，
就做出如李玟這麼陽光正向的人的傻事了。

揉開膻中穴、吃中藥到底說還只是治標法，
但對陷在病痛中的人，可以減少至少五成的不適感，這是很好的功效！
 

回到肩痛這個主題。

在心臟血管流速順暢之下，
肩部的氣血也會被帶動流動順暢，筋結自然就會因氣血暢通慢慢變鬆，甚至消失，
加上按推溫敷效果會更加乘。
肩部無法自己按推，但揉開膻中穴是可以自己做的事，所以不要再藉口找不到好的推拿師、或推拿很貴什麼的，
就自己動手揉開膻中穴也是方法，需要的是持之以恒和耐心。
每天花個半個小時到1小時，用溫敷墊溫敷肩背也是方法。

另外，就是處理「下腹部」。
如果下腹部堵塞不順暢，心臟打下來的氣血無法順利下行，對於肩痛也是無法達到效果。
剛開始一定要用藥，加上之後的忌口、適度的站樁，可以讓下腹部的處理達到完美的效果。

處理心臟血流、通暢下腹都，雙管齊下，就是治本的方法。

給做復健、瑜伽、或其他方法都無法治癒肩痛的人參考