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我的左肩車禍受傷算算有12年了。
歷經針疚、推拿…… 依舊痠痛，尤其是濕冷時。
痛到不行時，我會拿暖暖包往左肩熱敷，舒服是舒服，
但沒有辦法絕根，所以因這個痛影響眠12年。
曾經跟一個朋友說 「人生最幸福的事之一是睡好覺」
最近開始自己拉筋撥筋，拍打腋下部位。
覺得腋下、手臂內側好硬，拍打也拍不太動，遂先拿暖暖包熱敷。
我的方法是 -- 穿長袖，將暖暖包夾在腋下躺著，
結果居然半小時內睡著，一睡就睡了2小時，
這是多年來，我覺得睡眠品質極好的幾次之一！！
而且，醒來後，發現左肩變得不太痛了！
我不只敷左腋下，是兩邊都有熱敷，因左腋下較硬，敷得時間比較長。
想不到躺著熱敷不到半小時就睡著，實在是太令人振奮。
當然我做的努力不只是撥筋拍打、熱敷而已。
我已經改變我的飲食習慣至少半年有了。
戒冷飲、生食、水果是必需的，
畢竟受傷部位氣血不通，這些食物就是會降低體內溫度，就會筋緊，就會痠痛。
以上與有緣人分享
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