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覺察過程中若不舒服、卡關,就先不要覺察,放。

只幫自己做覺察,不用好管閒事覺察別人。

當情緒出來了,是覺察的好時機。

不要刻意為了覺察而覺察

 

 

 

 

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    warmvalley 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()